Termine: Mi, 21. und Mi, 28. Mai 2025 in Kötschach Mauthen

Wald ❦ baden

Du wirst in den Wäldern mehr finden als in den Büchern.

Die Bäume und Sträucher werden dir Dinge lehren, die dir kein Mensch sagen kann.

(Bernhard von Clairvaux)

Waldbaden bedeutet für mich

Absichtslos und neugierig in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, mich mit allen Sinnen der Natur auszusetzten und alles annehmen, wie es gerade ist. Ich darf so sein, wie ich bin und genieße den Lebensraum der Ruhe und das Nichts-sein-müssen. Im Wandel der Jahreszeiten finde ich wieder Zugang zu mir selbst und erfahre mich als Teil des großen Ganzen.                                                                                                                                 

Shinrin-yoku wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, um dem hohen Stressniveau entgegenzuwirken, das durch die Urbanisierung und den schnelllebigen Lebensstil entstanden ist.

Was bewirkt Waldbaden

Der Wald als heilsamer Ort der Ruhe und Stille hat eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Farbe grün steht für Entspannung, sie macht den Raum weit und öffnet das Herz. Das Zuviel an Lärm und der Reizüberflutung im Alltag reduziert sich in der Natur auf Vogelstimmen und Sonnenstrahlen. Die Waldluft ist pure Medizin zum Einatmen und die wirkungsvolle Dosis bestimmen die Teilnehmenden selbst.

Anleitung zum Waldbaden

Heutzutage brauchen viele Menschen Therapien oder Experten, um zu entspannen und sich selbst zu spüren, doch eigentlich brauchen wir im Wald keine Techniken oder Anleitung, denn der Wald ist selbst Therapie.                                                                                                                                Meine Anleitungen werden Dir unterschiedliche Wege zeigen, die Dich zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit führen, ohne dabei belehrend oder aufdringlich zu wirken.

 Anleitung zum Selbst-Baden

Wahrnehmen mit allen Sinnen
Stärkung der Naturverbundenheit
Die geheime Sprache der Bäume
Gesundheitsförderung

Trau Dich und tauche mit mir

in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein und du wirst es spüren!

Ich freue mich darauf, Hanni